青春期如何通过中医调养辨识体质促进健康成长？_即问即答

2025-04-08 22:25 点击扫描二维码更精彩

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青春期如何通过中医调养辨识体质促进健康成长？

回答1
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李振主任医师

广州医科大学附属第三医院

三级甲等

中医科

青春期体质辨识与中医调养可从平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质等方面入手，以促进健康成长。 1. 平和质：此类体质阴阳气血调和，以体态适中、面色红润等为主要特征。日常可适当运动，保持规律作息，无需特别用药调养。 2. 气虚质：表现为气短懒言、容易疲乏等。可选用补中益气丸、参苓白术散、玉屏风颗粒等药物调养，饮食上多吃山药、黄芪等补气食物。 3. 阴虚质：常见症状有手足心热、口燥咽干等。可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等，多吃百合、雪梨等滋阴食物。 4. 阳虚质：有畏寒怕冷、手足不温等表现。可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等，适当多吃羊肉、核桃等温阳食物。 5. 痰湿质：以形体肥胖、腹部肥满等为特征。可服用二陈丸、参苓白术丸、香砂六君丸等，饮食宜清淡，少吃甜腻食物。青春期体质辨识与中医调养需根据不同体质类型进行针对性调理。通过合理运用中药及调整饮食，能改善体质，促进青春期健康成长。但用药需遵医嘱。
2025-04-09 07:49

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