空气污染可能会加重跑步腰疼，主要与空气质量差、有害颗粒刺激、诱发呼吸道疾病、影响呼吸功能、导致肌肉紧张等因素有关。 1. 空气质量差：空气污染严重时，空气中的污染物增多，会使整体环境质量下降，在这样的环境中跑步，身体会处于相对不适的状态。 2. 有害颗粒刺激：空气中的有害颗粒，如PM2.5等，可进入呼吸道，甚至沉积在肺部，引起身体的应激反应，间接影响腰部肌肉的状态。 3. 诱发呼吸道疾病：长期暴露在污染空气中跑步，可能诱发呼吸道疾病，如支气管炎等，咳嗽等症状会增加腹压，进而加重腰部负担。 4. 影响呼吸功能：空气污染会影响呼吸功能，使呼吸变得急促、困难，身体为了适应这种变化，会改变跑步姿势，导致腰部受力不均。 5. 导致肌肉紧张：污浊的空气会让人产生烦躁等不良情绪，使得肌肉紧张度增加，包括腰部肌肉，从而加重腰疼。 综上所述，空气污染通过多种途径可能会加重跑步时的腰疼。若在空气污染环境中跑步出现明显腰疼，应及时停止运动，若症状持续不缓解，建议到正规医院的疼痛专科或骨外科就诊。