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回答1
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张彦卿 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
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打通堵塞的膀胱经可尝试瑜伽体式、八段锦、慢跑等运动。这些运动能从不同方面促进膀胱经气血运行。 1. 瑜伽体式：如骆驼式，能伸展背部和腹部肌肉，刺激膀胱经上的穴位，促进气血流通；下犬式可拉伸腿部后侧膀胱经循行部位，增强经络的活力。 2. 八段锦：其中“两手攀足固肾腰”这一动作，通过前屈后伸，对膀胱经起到很好的按摩和刺激作用，有助于打通经络堵塞。 3. 慢跑：在慢跑过程中，腿部的运动能带动膀胱经气血的运行，增强经络的通畅性，长期坚持可改善膀胱经堵塞状况。 通过以上三种运动，能在一定程度上打通堵塞的膀胱经。不过，运动应长期坚持，并根据自身身体状况适度进行。若身体有不适，建议及时就医。
2025-04-08 12:59
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