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回答1
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覃黎葵 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
消化内科
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便秘严重影响生活时，可通过食用一些食物改善，如香蕉、苹果、芹菜、燕麦、蜂蜜等。 1. 香蕉：富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便。 2. 苹果：含有丰富的果胶，可软化大便，促进肠道有益菌生长，改善肠道功能。 3. 芹菜：属于高纤维蔬菜，纤维能刺激肠道蠕动，加快粪便排出。 4. 燕麦：是一种粗粮，富含膳食纤维，可增加饱腹感，同时促进肠道消化。 5. 蜂蜜：有润滑肠道的作用，能促进排便，缓解便秘症状。 这些食物在日常生活中较为常见，可根据个人喜好合理搭配食用。若便秘问题长期未改善，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-04-08 06:19
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