拉肚子吃哪5种食物有助于快速恢复？_即问即答

拉肚子吃哪5种食物有助于快速恢复？

2025-04-08 02:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

拉肚子吃哪5种食物有助于快速恢复？

回答1
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李子俊主任医师

广东省人民医院

三级甲等

消化内科

拉肚子时，吃香蕉、苹果、白米饭、面条、酸奶等食物有助于快速恢复。 1. 香蕉：富含钾元素，能补充因腹泻流失的电解质，且易于消化，可为身体提供能量。 2. 苹果：含有果胶，煮熟的苹果有收敛止泻的作用，能缓解肠道蠕动过快的情况。 3. 白米饭：属于清淡易消化的碳水化合物，能为身体补充能量，且不会给肠胃造成太大负担。 4. 面条：是常见的易消化食物，能提供一定的热量，而且煮面条的汤也可以补充水分。 5. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，有助于缓解腹泻症状。拉肚子时选择合适的食物很重要，香蕉、苹果、白米饭、面条、酸奶等食物能在一定程度上帮助缓解症状、补充营养。但如果腹泻症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-04-08 09:59

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什么是腹泻? 　　正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。查看全文»

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