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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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免疫缺陷患者应对压力可通过认知调整、情绪宣泄、社交支持、培养兴趣、放松训练等方式进行心理调适。 1. 认知调整：正确认识自身疾病，了解疾病治疗和管理知识，以积极心态面对，避免过度焦虑和恐惧。 2. 情绪宣泄：找合适方式释放压力，如写日记、唱歌、运动等，将内心负面情绪表达出来。 3. 社交支持：与家人、朋友保持良好沟通，分享感受和困扰，也可参加病友互助小组，获取情感支持和经验分享。 4. 培养兴趣：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、阅读、下棋等，转移注意力，让身心得到放松。 5. 放松训练：学习深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助缓解紧张情绪，减轻压力。 免疫缺陷患者面对压力时，可综合运用上述心理调适方法，改善心理状态，增强应对压力的能力。若心理问题严重，可寻求心理咨询科专业人员帮助。
2025-04-08 12:00
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