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罗惠娟 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕期吃草莓好处诸多，能补充维生素、促进消化、预防贫血、保护视力、滋养肌肤等。 1. 补充维生素：草莓富含维生素 C、维生素 E、维生素 K 等多种维生素，能满足孕期对维生素的需求，增强免疫力。 2. 促进消化：草莓含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防孕期便秘。 3. 预防贫血：草莓中铁元素含量较高，有助于预防孕期缺铁性贫血。 4. 保护视力：草莓中的胡萝卜素可在体内转化为维生素 A，对保护眼睛、维持正常视觉功能有益。 5. 滋养肌肤：草莓含有的多种抗氧化物质，能延缓皮肤衰老，让肌肤保持弹性和光泽。 草莓营养丰富，孕期适量食用，能在多方面助力孕妇和胎儿健康。不过，食用前要确保清洗干净，避免农药残留。
2025-04-08 03:15
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