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回答1
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姚坤凤 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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孕妇养胃选择大米粥还是小米粥，可从营养成分、消化难度、口感、功效、食用频率等方面考虑。 1. 营养成分：大米富含碳水化合物，能快速供能；小米含多种维生素、矿物质及氨基酸，营养更丰富。 2. 消化难度：大米质地细腻，煮成粥后易消化；小米相对难消化些，但肠胃适应后无影响。 3. 口感：大米粥口感清淡、顺滑；小米粥口感醇厚、香甜。 4. 功效：大米粥有健脾和胃、滋阴润肺作用；小米粥有健脾和中、益肾补虚功效。 5. 食用频率：若孕妇肠胃弱，可常喝大米粥；肠胃较好，可常喝小米粥。 孕妇养胃选大米粥或小米粥，要综合多方面因素。可根据自身肠胃状况和口味偏好，两种粥交替食用，以保证营养均衡。
2025-04-03 07:15
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