幻想症的人有几种表现
近总感觉身边有人在议论我，走在路上觉得路人都在用奇怪的眼神盯着我。晚上听见窗外有敲击声，可拉开窗帘什么都没有。工作时电脑屏幕突然浮现陌生人的脸，眨眨眼又消失了。已经分不清哪些是真实发生的，哪些是自己想象出来的。
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回答1
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刘月华 副主任医师
苏州精神病医院
精神心理科
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你描述的情况确实需要重视，不过不用太紧张，这种情况在临床上并不少见。当大脑长时间处于高压状态，或者睡眠长期不足时，容易出现感知和现实判断方面的问题。你说的"屏幕人脸"属于视幻觉，"议论声"则是听幻觉，这些都是大脑过度敏感产生的错误信号。 建议先从调整生活节奏开始，每天7小时以上连续睡眠，睡前两小时别看电子屏幕。可以准备个本子记录这些特殊体验发生的具体时间、环境和当时的情绪状态，复诊时带来我们一起分析。暂时减少咖啡和浓茶的摄入，它们可能会加重神经敏感度。 当感觉到被注视或听到议论声时，试试打开手机录音功能，过会儿再回放确认是否真实存在。平时多和信任的家人朋友保持，他们的客观反馈能帮你好地区分想象与现实。如果出现心慌手抖等身体反应，试试用冷水敷脸或嚼口香糖转移注意力。记得按时复诊，我们可以逐步找到适合你的调节方式。
2025-04-02 10:46
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