-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
詹俊 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
-
老人便秘可吃富含膳食纤维食物、富含益生菌食物、富含脂肪食物等加速肠道蠕动，如燕麦、酸奶、芝麻等。 1. 富含膳食纤维的食物：像燕麦、玉米等粗粮，还有芹菜、菠菜等蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2. 富含益生菌的食物：例如酸奶、发酵豆制品等，益生菌可调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解便秘。 3. 富含脂肪的食物：芝麻、核桃等含有一定量的油脂，能润滑肠道，使粪便更容易排出。 4. 水分含量高的食物：西瓜、黄瓜等，补充水分可软化粪便，利于排便。 5. 蜂蜜：具有一定的润肠通便作用，可适量食用。 老人便秘通过合理饮食可有效改善，多摄入上述食物能加速肠道蠕动，缓解便秘情况。但如果便秘严重或长期不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-31 02:47
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
长春胃肠医院口碑好么？长春中西胃肠医院在哪
长春中西胃肠病医院 2023-11-25
-
-
手术一般多少钱
南平男科医院 2023-12-17
-
-
为什么尿道炎反复发作
南平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄治疗好了怎么恢复快
南平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄脱敏治疗后会复发吗
衡水男科医院 2023-12-17
最新问答
胃部不舒服恶心想吐可能隐藏哪些大疾病？
家人拉黑色大便时该怎么做？
肠炎喝酒和不喝酒生活质量差别大吗？
吃韭菜后胃不舒服，心理调节重要吗？
晚上总胃疼的真正病因是什么？
空气污染会加重胃胀吗？
怎样搞定胃镜检查相关事宜？
酒后不养胃会引发胃炎吗？
空气质量差会增加感染幽门螺杆菌风险吗？
老年做无痛肠镜对健康有益吗？
好几天不拉大便，怎么通过营养饮食改善？
喝水减肥是否能缓解消化不良？
酵素真的能改善消化不好的肠胃问题吗？
早上呕吐难题有哪些快速解决方法？
减轻兰索拉唑对消化系统副作用的方法有哪些？
消化不适该做哪些体检项目排查？
胃出血调养饮食有哪些关键食谱？
家庭关怀对拉稀水成人康复重要吗？
忽视胃病小症状会有什么后果，如何干预？
喝酒胃疼的高发因素有哪些？