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回答1
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陈金军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
肝病中心
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胆囊切除后运动锻炼，需注意运动时机、运动类型、运动强度、运动频率及运动前后护理等。 1. 运动时机：术后早期应以休息为主，一般术后1 - 2周可进行简单室内活动，如慢走；术后1 - 2个月可逐渐增加室外活动。 2. 运动类型：可选择有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等，这些运动较为温和，对身体负担小。 3. 运动强度：要循序渐进，开始时强度不宜过大，以身体能耐受为准。如散步速度可先慢后快，慢跑距离逐渐增加。 4. 运动频率：每周可进行3 - 5次运动，给身体足够休息恢复时间。 5. 运动前后护理：运动前做好热身，如活动关节等；运动后做好放松，补充水分。 胆囊切除后正确运动锻炼，要综合考虑运动各方面因素，遵循循序渐进原则，以促进身体恢复，提高生活质量。
2025-03-27 05:48
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