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回答1
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陈海云 主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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手骨折恢复可借助富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C、锌的食物。鸡蛋、牛奶、橙子、菠菜、牡蛎等，对骨折恢复有益。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，鸡蛋富含优质蛋白，有助于骨折部位的细胞修复和再生。 2. 维生素D：维生素D能促进钙的吸收，牛奶中不仅含有丰富的钙，还含有一定量的维生素D，可增强骨骼强度。 3. 钙：钙是骨骼的主要成分，补充足够的钙能加速骨折愈合，奶酪等奶制品是钙的良好来源。 4. 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，橙子等水果富含维生素C，利于骨折部位的愈合。 5. 锌：锌参与人体多种酶的合成，牡蛎含锌量高，对骨折恢复有一定帮助。 手骨折恢复期间，合理摄入富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C、锌的食物，能为骨折愈合提供必要的营养支持。但食物不能替代药物治疗，若骨折情况严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-03-26 08:20
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