男孩子叛逆期一般在什么年龄
2025-03-24 15:18
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近情绪起伏特别大，动不动就和爸妈顶嘴，看什么都不顺眼。明明知道他们是为我好，但就是忍不住对着干，摔门、冷战成了家常便饭。晚上躺在床上又后悔白天的冲动，可第二天起来还是控制不住烦躁，感觉自己像个随时会炸的气球。
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回答1
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董淑杰 主任医师
宁波鄞州慧康医院
精神病
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小伙子，你这个情况是很多青春期男孩都会经历的。叛逆期通常出现在12-16，就像身体在快速长高需要营养一样，心理上也需要适应自己从孩子到的转变。体内激素水平剧烈波动会让你情绪像坐过山车，前额叶皮层（管自控力的脑区）还没完全发育好，就容易出现冲动行为。 这不是你故意使坏，也不是心理疾病。给你几个建议试试：，提前和爸妈约定"冷静期"，感觉要发火时说句"我现在需要冷静十分钟"，比直接顶嘴效果好；第二，每天抽20分钟做点出汗的运动，打篮球、跑步都行，能自然调节情绪；准备个情绪日记本，把说不出口的话写下来，过两天再看会有新视角。你爸妈那边我也会建议他们多听少说教，每周留段专属你的"不批评时间"。记住这种状态不会永远持续，就像台风天总会过去，咱们先做好眼下能控制的小事就行。
2025-03-24 17:32
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