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回答1
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朱宁湖 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产科
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疫情期间孕妈水肿可通过调整饮食、适当运动、保证休息、抬高下肢、监测体重等方式应对。 1. 调整饮食:减少盐分摄入,避免食用腌制食品,增加蛋白质摄入,多吃瘦肉、鱼类、蛋类等,同时多吃新鲜蔬果,保证营养均衡。 2. 适当运动:进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动,促进血液循环,减轻水肿,但要避免过度劳累。 3. 保证休息:保证充足睡眠,休息时可采取左侧卧位,减轻子宫对下腔静脉的压迫,缓解水肿。 4. 抬高下肢:休息或睡觉时可将下肢适当抬高,促进血液回流,减轻下肢水肿。 5. 监测体重:定期监测体重,若体重增长过快或水肿突然加重,需及时就医。 疫情期间孕妈出现水肿情况,可先通过上述方法进行缓解。若水肿持续不缓解或伴有其他不适症状,应做好防护措施,及时前往正规医院就诊。
2025-03-19 04:55
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