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回答1
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朱宁湖 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产科
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疫情期间孕妈水肿可通过调整饮食、适当运动、保证休息、抬高下肢、监测体重等方式应对。 1. 调整饮食：减少盐分摄入，避免食用腌制食品，增加蛋白质摄入，多吃瘦肉、鱼类、蛋类等，同时多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。 2. 适当运动：进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动，促进血液循环，减轻水肿，但要避免过度劳累。 3. 保证休息：保证充足睡眠，休息时可采取左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉的压迫，缓解水肿。 4. 抬高下肢：休息或睡觉时可将下肢适当抬高，促进血液回流，减轻下肢水肿。 5. 监测体重：定期监测体重，若体重增长过快或水肿突然加重，需及时就医。 疫情期间孕妈出现水肿情况，可先通过上述方法进行缓解。若水肿持续不缓解或伴有其他不适症状，应做好防护措施，及时前往正规医院就诊。
2025-03-19 04:55
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