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回答1
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彭来勤 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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剖腹产坐月子喝牛奶，需注意选择合适的牛奶、把握饮用时间、控制饮用量、注意温度以及搭配食物等。 1. 选择合适的牛奶：可选择纯牛奶、低脂牛奶或脱脂牛奶，避免选择含糖量高的调味奶。 2. 把握饮用时间：不要空腹喝牛奶，可在饭后或两餐之间饮用，这样有利于营养的吸收。 3. 控制饮用量：每天饮用300 - 500毫升为宜，过量饮用可能会引起肠胃不适。 4. 注意温度：牛奶不宜喝凉的，应加热后饮用，防止刺激肠胃。 5. 搭配食物：喝牛奶时可搭配一些面包、饼干等碳水化合物，能更好地发挥牛奶的营养价值。 剖腹产坐月子期间正确喝牛奶，能为产妇补充营养，促进身体恢复。按照上述选择牛奶、饮用时间、饮用量、温度和搭配食物等方面的注意事项来做，可让产妇更好地吸收牛奶的营养。
2025-03-18 13:40
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