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回答1
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刘旭良 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
骨科
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运动后身上青一块紫一块，通常是皮下出血所致，可通过休息、冰敷、热敷、用药、就医等方式处理。 1. 休息：停止运动，让受伤部位得到充分休息，避免继续活动加重出血和肿胀。 2. 冰敷：在受伤后的24 - 48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在青紫处，每次15 - 20分钟，每天数次。冰敷可使血管收缩，减少出血和肿胀。 3. 热敷：受伤48小时后，可改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在青紫处，促进血液循环，加快淤血吸收。 4. 用药：可遵医嘱使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等，以促进淤血消散。 5. 就医：如果青紫面积较大、长时间不消退或伴有其他不适症状，如关节疼痛、牙龈出血等，应及时到正规医院就诊，进行血常规、凝血功能等检查，以排除血液系统疾病等可能。 运动后身上出现青紫，可先自行采取休息、冰敷、热敷等措施处理，同时可配合使用药物。若情况严重或持续不缓解，需及时就医检查。
2025-03-18 08:45
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