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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄穗平 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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通过合理的营养搭配远离胃萎缩风险，可从摄入富含维生素食物、保证优质蛋白、增加膳食纤维、补充益生菌、控制脂肪摄入等方面入手。 1. 摄入富含维生素食物：多吃新鲜蔬果，如橙子、苹果、菠菜等，它们富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，能保护胃黏膜。 2. 保证优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白食物，有助于胃黏膜的修复和再生。 3. 增加膳食纤维：全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物，可促进胃肠蠕动，减少有害物质在胃内停留时间。 4. 补充益生菌：酸奶、发酵豆制品等含有益生菌，能调节肠道菌群，改善胃部微环境。 5. 控制脂肪摄入：减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物的摄入，以免加重胃部负担。 合理的营养搭配对预防胃萎缩至关重要。通过摄入富含维生素食物、保证优质蛋白、增加膳食纤维、补充益生菌以及控制脂肪摄入等方式，可维持胃部健康，降低胃萎缩的发生风险。但如果出现胃部不适症状，应及时到正规医院就诊。
2025-03-17 02:01
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