-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
周芳坚 主任医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
泌尿外科
-
老想小便又尿不多，医学上称为尿频、尿少，可能由多种原因引起，如泌尿系统感染、前列腺炎、膀胱过度活动症等。运动疗法对改善这种症状有一定帮助，常见的运动包括提肛运动、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。 1. 提肛运动：能增强盆底肌肉力量，改善膀胱功能，对缓解尿频、尿少症状有帮助。 2. 慢跑：可促进血液循环，增强身体免疫力，有助于减轻泌尿系统炎症。 3. 游泳：是全身性运动，能锻炼心肺功能，增强体质，对改善泌尿系统功能有益。 4. 瑜伽：通过特定体式和呼吸练习，可调节身体内分泌，缓解压力，对膀胱过度活动症有一定改善作用。 5. 太极拳：动作缓慢、柔和，能调节身心，增强身体的自我修复能力，辅助改善尿频症状。 运动疗法可在一定程度上改善老想小便又尿不多的症状，但不能替代药物治疗。若症状严重，应及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。同时，结合适当运动，能更好地促进康复。
2025-03-17 08:08
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
这段时间总觉得下面不太爽利，感觉湿湿的，还有点痒。
惠城友禾医院 2023-11-22
-
-
这段时间总觉得下面不太爽利，感觉湿湿的，还有点痒。
惠城友禾医院 2023-11-24
-
-
附睾炎的危害有哪些?
惠城友禾医院 2023-11-30
-
-
什么是睾丸炎以及睾丸炎的典型症状？
惠城友禾医院 2023-12-01
-
-
非淋尿道炎与尿道炎区别？
惠城友禾医院 2023-12-01
最新问答
职场人常憋尿致小腹疼痛，该如何防治？
前列腺增生钙化影响睡眠，怎么改善？
老年人前列腺肥大影响性功能该怎么办？
骑跨伤不同部位尿道损伤几率有何不同？
职场人刚小便完又想小便，是压力导致的吗？
有尿意却只尿一点，如何轻松改善？
老年撒尿分叉是怎么回事，需要注意什么？
老年人尿道痛有哪些康复秘诀？
职场男性小便尿血，怎样平衡工作与治疗？
职场人得了结石怎么快速康复？
尿动力检查早筛泌尿系统疾病有哪些关键步骤？
前列腺手术压力大，如何调节心理顺利下床？
职场人憋尿后一直有尿意怎么办？
良性与恶性膀胱肿瘤症状有何不同？
环境因素会导致尿不出来吗？
女性尿道发炎疼痛吃什么药缓解？
中西药治疗霉菌性尿道炎，哪种方案更好？
职场人总尿不尽该如何缓解？
25岁男性需了解的正常与增大前列腺差异有哪些？
未来尿次数多防治会有哪些新突破？