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回答1
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陈烨 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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中医推荐的通便妙招有饮食调理、按摩穴位、中药治疗、运动锻炼、针灸疗法等。 1. 饮食调理：多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米、芹菜等，可促进肠道蠕动，利于排便。 2. 按摩穴位：按摩天枢穴、足三里穴、大肠俞穴等穴位，能调节肠胃功能，改善便秘。 3. 中药治疗：可选用麻仁润肠丸、通便灵胶囊、番泻叶颗粒等中药，起到润肠通便的作用，但需遵医嘱。 4. 运动锻炼：适当进行散步、慢跑、瑜伽等运动，能增强胃肠蠕动，缓解便秘。 5. 针灸疗法：通过针刺特定穴位，调节人体气血和脏腑功能，达到通便目的。 便秘会影响生活质量，采用中医的这些方法可以在一定程度上改善便秘情况。不过，若便秘问题严重或长期不缓解，建议及时到正规医院的消化内科或中医科就诊。
2025-03-16 23:39
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就医问药
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