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回答1
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潘云华 副主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
三级甲等
推拿科
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按摩头皮可促进血液循环、刺激神经末梢、调节头部肌肉紧张度、改善头部供氧、调节内分泌等，是忙碌上班族减压的好方法。 1. 促进血液循环：按摩头皮能使头部血管扩张，加速血液流动，为大脑提供更多养分和氧气，缓解因脑部供血不足引起的疲劳和紧张。 2. 刺激神经末梢：头皮上分布着众多神经末梢，按摩可刺激这些神经，通过神经传导，调节神经系统功能，使人放松。 3. 调节头部肌肉紧张度：长时间工作会使头部肌肉紧张，按摩能让紧张的肌肉得到放松，减轻头部的紧绷感。 4. 改善头部供氧：良好的血液循环能保证大脑充足的氧气供应，提高大脑的工作效率，缓解因缺氧导致的困倦和压力。 5. 调节内分泌：按摩头皮还可能影响内分泌系统，促使身体分泌一些具有放松和愉悦作用的激素，如内啡肽等，从而减轻压力。 按摩头皮通过多种方式帮助忙碌的上班族缓解身体和心理上的压力，是一种简单易行且有效的减压方法。上班族可在工作间隙适当进行头皮按摩，以放松身心。
2025-03-14 10:49
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就医问药
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