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回答1
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赵潇艺 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
骨科
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告别颈椎疼痛、重拾健康生活可通过改善姿势、颈部锻炼、物理治疗、药物治疗、就医诊治等方式。 1.改善姿势：保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或歪头，减少颈椎压力。 2.颈部锻炼：进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。 3.物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。 4.药物治疗：疼痛明显时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。 5.就医诊治：若颈椎疼痛持续不缓解或伴有肢体麻木、无力等症状，应及时到正规医院就诊，排查是否存在颈椎病等疾病，并接受专业治疗。 告别颈椎疼痛需综合多种方法，从日常姿势调整、锻炼到必要的治疗手段，都有助于缓解疼痛，恢复颈椎健康。若症状严重，务必及时就医。
2025-03-13 01:06
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医院问答
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