-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谢文瑞 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
-
消化不好且想调整体重让肠胃舒服，可从饮食结构、进食习惯、运动锻炼、情绪管理、药物辅助等方面入手。 1. 饮食结构：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物；减少油腻、辛辣、刺激性食物，避免加重肠胃负担。 2. 进食习惯：定时定量进食，避免暴饮暴食；细嚼慢咽，利于食物消化吸收。 3. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，促进胃肠蠕动。 4. 情绪管理：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张，不良情绪会影响胃肠功能。 5. 药物辅助：可遵医嘱使用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等药物改善消化功能。 通过调整饮食结构、养成良好进食习惯、坚持运动锻炼、管理好情绪以及合理使用药物，有助于消化不好的人调整体重，让肠胃更舒服。若症状持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-03-13 05:16
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
长春胃肠医院口碑好么？长春中西胃肠医院在哪
长春中西胃肠病医院 2023-11-25
-
-
手术一般多少钱
南平男科医院 2023-12-17
-
-
为什么尿道炎反复发作
南平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄治疗好了怎么恢复快
南平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄脱敏治疗后会复发吗
衡水男科医院 2023-12-17
最新问答
胃部不舒服恶心想吐可能隐藏哪些大疾病？
家人拉黑色大便时该怎么做？
肠炎喝酒和不喝酒生活质量差别大吗？
吃韭菜后胃不舒服，心理调节重要吗？
晚上总胃疼的真正病因是什么？
空气污染会加重胃胀吗？
怎样搞定胃镜检查相关事宜？
酒后不养胃会引发胃炎吗？
空气质量差会增加感染幽门螺杆菌风险吗？
老年做无痛肠镜对健康有益吗？
好几天不拉大便，怎么通过营养饮食改善？
喝水减肥是否能缓解消化不良？
酵素真的能改善消化不好的肠胃问题吗？
早上呕吐难题有哪些快速解决方法？
减轻兰索拉唑对消化系统副作用的方法有哪些？
消化不适该做哪些体检项目排查？
胃出血调养饮食有哪些关键食谱？
家庭关怀对拉稀水成人康复重要吗？
忽视胃病小症状会有什么后果，如何干预？
喝酒胃疼的高发因素有哪些？