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回答1
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韩泽龙 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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老年人通便可尝试补充益生菌、腹部按摩、食用产气食物、进行适当运动、使用缓泻剂等方法。 1. 补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，促进排便，可适当食用含益生菌的食物或补充剂。 2. 腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，能促进肠道蠕动，帮助排便。 3. 食用产气食物：如洋葱、萝卜等，这些食物在肠道内发酵产气，可刺激肠道蠕动，利于排便。 4. 进行适当运动：像散步、太极拳等运动，能增强胃肠蠕动，改善便秘情况。 5. 使用缓泻剂：如乳果糖、聚乙二醇、番泻叶等，可增加粪便含水量，促进排便，但需遵医嘱使用。 老年人通便可通过多种意想不到的方法来实现。这些方法各有特点，可根据实际情况选择合适的方式。若便秘问题严重或持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-03-13 08:27
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就医问药
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