骨折后营养补充对疼痛持续时间有重要影响，蛋白质、钙、维生素D、维生素C、锌等营养素起到关键作用。 1. 蛋白质：是身体修复的重要原料，补充足够蛋白质能促进骨折部位细胞的修复和再生，加快骨折愈合，从而缩短疼痛持续时间，常见食物有瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 钙：是骨骼的主要成分，骨折后及时补钙有助于骨折断端的骨痂形成，增强骨骼强度，促进骨折愈合，缓解疼痛，牛奶、虾皮等富含钙。 3. 维生素D：可促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有利于钙在骨骼中的沉积，促进骨折愈合，减轻疼痛，鱼肝油、蛋黄等含有维生素D。 4. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，对骨折部位的修复和愈合有积极意义，缩短疼痛时间，柑橘、草莓等富含维生素C。 5. 锌：参与人体多种酶的合成，对骨折愈合过程中的细胞增殖和分化有重要作用，可加快骨折愈合，减少疼痛持续时间，坚果、牡蛎等含锌丰富。 骨折后合理补充蛋白质、钙、维生素D、维生素C、锌等营养素，能促进骨折愈合，有效缩短疼痛持续时间。但营养补充应在医生指导下进行，必要时可使用碳酸钙、维生素D滴剂、硫酸锌等药物。若骨折后疼痛异常或持续不缓解，需及时到正规医院骨外科就诊。