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哪七种水果能有效呵护胃健康?

哪七种水果能有效呵护胃健康?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谢芳 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    消化内科

    能有效呵护胃健康的七种水果有苹果、香蕉、木瓜、樱桃、葡萄、草莓、菠萝等。 1. 苹果:富含果胶,可保护胃黏膜,促进胃肠蠕动,有助于消化。 2. 香蕉:是天然抗酸剂,在胃内可转化为有保护作用的黏液层,缓解胃酸对胃黏膜的刺激。 3. 木瓜:含有木瓜蛋白酶,能分解蛋白质,减轻肠胃消化负担,利于食物吸收。 4. 樱桃:性温味甘,具有益脾胃、滋养肝肾等功效,适量食用对胃有一定养护作用。 5. 葡萄:含酒石酸,能促进消化,健脾和胃。 6. 草莓:富含多种维生素和矿物质,能增强胃肠的消化功能。 7. 菠萝:含有菠萝蛋白酶,可分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动。 这些水果对胃健康有益,但食用时要注意适量,根据自身肠胃状况选择合适的水果。若胃部不适严重,应及时就医。

    2025-03-10 04:16
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