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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘肇华 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
泌尿外科
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日常保健远离尿不尽烦恼，可从饮食、饮水、运动、卫生、生活习惯等方面入手。 1. 饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、刺激性食物，减少咖啡和酒精的摄入。 2. 饮水：保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，以增加尿量，冲洗尿道，但睡前应减少饮水量，避免夜尿增多。 3. 运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高机体免疫力。 4. 卫生：注意个人卫生，尤其是会阴部清洁，勤换内裤，女性在经期更要注意卫生。 5. 生活习惯：避免久坐，定时起身活动；规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。若症状持续，可在医生指导下使用三金片、热淋清颗粒、癃闭舒胶囊等药物。 通过以上日常保健措施，有助于维持泌尿系统健康，减少尿不尽情况的发生。若尿不尽症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊。
2025-03-10 09:00
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