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回答1
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黄穗平 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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便秘时，晨起空腹、早餐后半小时、午餐后两小时、下午茶时间、睡前一小时喝蜂蜜水有一定帮助。 1.晨起空腹：此时胃肠经过一夜休息，空腹喝蜂蜜水可润滑肠道，刺激胃肠蠕动，促进排便。 2.早餐后半小时：早餐后食物开始消化，半小时后喝蜂蜜水，能促进胃酸分泌，增强胃肠消化功能，利于食物消化和废物排出。 3.午餐后两小时：午餐后两小时胃肠基本完成食物初步消化，喝蜂蜜水可补充水分，进一步促进肠道蠕动，防止便秘。 4.下午茶时间：下午茶时间人体易出现困倦、胃肠蠕动减慢情况，喝蜂蜜水可提神醒脑，促进胃肠蠕动。 5.睡前一小时：睡前一小时适量喝蜂蜜水，可缓解夜间肠道水分流失，保持肠道湿润，预防次日便秘。 便秘时按上述时间表喝蜂蜜水，可在一定程度上改善便秘情况。但蜂蜜水作用有限，若便秘严重，应及时到正规医院消化内科就诊。
2025-03-10 08:51
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就医问药
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