避免腰骨折的5大职业病防护措施是什么？_即问即答

2025-03-09 21:34 点击扫描二维码更精彩

问题：

避免腰骨折的5大职业病防护措施是什么？

回答1
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程志安主任医师

广东省中医院

三级甲等

骨科

避免腰骨折的5大职业病防护措施包括保持正确姿势、加强腰部锻炼、合理安排工作、使用辅助工具、定期体检等。 1. 保持正确姿势：在工作和生活中，要保持挺胸收腹，避免弯腰驼背或长时间维持同一姿势，减轻腰部压力。 2. 加强腰部锻炼：日常可进行一些针对性的腰部锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。 3. 合理安排工作：避免长时间连续工作，定时休息，活动腰部，缓解肌肉疲劳。 4. 使用辅助工具：工作中可使用腰围等辅助工具，为腰部提供额外支撑，减轻腰部负担。 5. 定期体检：定期进行腰部检查，及时发现潜在问题并采取相应措施，做到早发现、早治疗。通过采取以上5种职业病防护措施，能有效降低腰骨折的发生风险。在工作和生活中，应重视腰部健康，积极做好防护工作。
2025-03-10 04:15

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