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回答1
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郁斌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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空气水质差升高甘胆酸，可通过改善环境、调整饮食、规律作息、适当运动、定期检查等方式防护。 1.改善环境：尽量避免处于空气和水质差的环境中，可使用空气净化器、净水器等设备改善室内环境。 2.调整饮食：多吃新鲜蔬果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如苹果、芹菜、燕麦等，避免高油高脂食物，减轻肝脏负担。 3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体各器官得到充分休息，利于肝脏正常代谢甘胆酸。 4.适当运动：选择适合的运动，如散步、瑜伽、游泳等，增强体质，提高身体免疫力。 5.定期检查：定期进行肝功能检查，监测甘胆酸水平，以便及时发现问题并采取措施。 通过以上防护措施，可在一定程度上应对空气水质差导致的甘胆酸升高问题。若甘胆酸持续异常，应及时到正规医院就诊，遵医嘱治疗。
2025-03-07 03:02
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