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回答1
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田虹 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
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压力大导致胃疼，除吃药外，还可通过调节情绪、腹部按摩、热敷、饮食调整、适当运动等方法缓解。 1. 调节情绪：压力大易引发植物神经功能紊乱，影响胃部正常蠕动和消化。可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，减轻压力。 2. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，可促进胃肠蠕动，缓解胃部痉挛，减轻疼痛。 3. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部，能改善胃部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 4. 饮食调整：选择易消化、温和的食物，如小米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻胃部负担。 5. 适当运动：进行散步、瑜伽等有氧运动，可促进身体新陈代谢，调节神经系统功能，缓解压力和胃疼。 压力大导致的胃疼，可通过多种非药物方法缓解。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-03-07 10:09
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