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回答1
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沙卫红 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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老年便秘可通过饮食调整、运动锻炼、建立良好排便习惯、药物治疗、心理调节等方法恢复肠道活力。 1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，同时保证充足水分摄入，促进肠道蠕动。 2. 运动锻炼：适当进行散步、慢跑、太极拳等运动，可增强腹部肌肉力量，促进排便。 3. 建立良好排便习惯：每天定时排便，即使无便意，也可尝试在马桶上坐几分钟，培养排便反射。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物，改善便秘症状。 5. 心理调节：避免精神紧张、焦虑，保持心情舒畅，有利于肠道功能恢复。 老年便秘不可忽视，综合运用上述康复方法，有助于恢复肠道活力，改善便秘状况。若便秘症状持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-03-06 00:14
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