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回答1
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马丽萍 主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
结核二科
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通过营养搭配缓解感冒忽冷忽热症状，可从摄入富含维生素C食物、补充蛋白质、增加水分摄入、食用清淡易消化食物、摄入具有抗病毒作用食物等方面入手。 1. 富含维生素C食物：橙子、柠檬、草莓等，能增强免疫力，有助于身体抵抗感冒病毒。 2. 补充蛋白质：牛奶、鸡蛋、鱼肉等，为身体提供能量和修复所需的营养，促进身体恢复。 3. 增加水分摄入：多喝温开水、果汁等，可加快新陈代谢，帮助排出体内毒素。 4. 食用清淡易消化食物：小米粥、软面条等，减轻肠胃负担，利于营养吸收。 5. 摄入具有抗病毒作用食物：大蒜、洋葱等，在一定程度上抑制病毒。 合理的营养搭配对缓解感冒忽冷忽热症状有积极作用。在感冒期间，应注重食物的选择和搭配，保证营养均衡。若症状严重，应及时就医，并遵医嘱治疗。
2025-03-05 23:32
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