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回答1
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乐华 副主任医师
扬州市妇幼保健院
三级甲等
妇产科
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女人经期能否吃海鲜，取决于海鲜种类、个人体质、烹饪方式、过敏史、食用量等。 1.海鲜种类：像虾、蟹等性寒的海鲜，经期大量食用可能影响经血排出；而三文鱼等富含优质蛋白和不饱和脂肪酸的海鲜，适当食用有益健康。 2.个人体质：体质虚寒者经期吃海鲜易加重宫寒；体质较好且平时常吃海鲜者，适量食用一般无妨。 3.烹饪方式：清蒸、水煮等清淡做法的海鲜，适合经期；油炸、麻辣等重口味烹饪的海鲜，可能刺激肠胃，经期不宜多吃。 4.过敏史：有海鲜过敏史者，经期绝对不能吃，以免引发过敏反应。 5.食用量：即使适合吃海鲜，也应控制量，过量食用可能增加肠胃负担。 女人经期能否吃海鲜需综合多方面因素判断。若食用后出现不适，应及时调整饮食并就医。经期饮食应注重营养均衡、清淡易消化。
2025-03-05 03:58
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