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回答1
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梁文青 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
消化科
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消化不良会影响营养吸收，进而影响免疫力，可通过一些食物调理肠胃，如山药、南瓜、小米、酸奶、香蕉等。 1. 山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 2. 南瓜：含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，还能促进溃疡愈合。 3. 小米：具有健脾和胃的功效，对脾胃虚弱、消化不良等有很好的调养作用。 4. 酸奶：含有大量益生菌，可调节肠道菌群，改善肠道功能，增强消化能力。 5. 香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便，缓解消化不良症状。 这些食物都有助于调理肠胃，改善消化不良的状况。当出现消化不良时，可适当增加这些食物的摄入。但如果症状严重，建议及时到正规医院消化内科就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-02-28 14:16
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