腹泻导致的乳糖不耐受自愈时间因人而异，受个体差异、腹泻严重程度、饮食调整、肠道恢复能力、是否存在基础疾病等因素影响。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1.个体差异：不同人的体质和代谢能力不同。有些人的肠道功能较强，可能在腹泻停止后的 1 - 2 周内恢复乳糖耐受；而有些人可能需要更长时间，如 2 - 3 个月。 2.腹泻严重程度：轻度腹泻对肠道黏膜损伤较小，恢复相对较快，乳糖不耐受可能在 2 - 4 周内改善；严重腹泻造成肠道黏膜严重受损，恢复时间会延长，可能需要 3 个月甚至更久。 3.饮食调整：及时调整饮食，避免含乳糖食物，有助于肠道恢复。饮食调整得当，可能 1 - 2 个月乳糖耐受就能恢复；若饮食不注意，恢复时间难以确定。 4.肠道恢复能力：肠道自身的修复能力也会影响。肠道功能良好的，恢复较快，可能 1 - 2 个月；肠道功能较弱的，可能需要 3 个月左右。 5.是否存在基础疾病：若本身有肠道疾病，如炎症性肠病等，会延缓乳糖耐受的恢复，可能需要 3 个月以上。 总之，腹泻引起的乳糖不耐受自愈时间没有固定标准。若长时间未恢复，建议及时就医，在医生指导下进行治疗和饮食调整。