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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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早晨排便和晚上排便各有好处，取决于个人的生物钟、饮食习惯、肠道蠕动规律、生活习惯以及身体状况等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。 1. 生物钟：人体有自身的生物钟，有些人在早晨肠道蠕动活跃，容易产生便意，此时排便更顺畅。 2. 饮食习惯：若晚餐进食较多，食物在肠道内消化后，晚上排便能及时排出废物。 3. 肠道蠕动规律：部分人肠道蠕动在晚上较强，此时排便可减轻肠道负担。 4. 生活习惯：如工作性质决定白天无法及时排便，晚上规律排便也是不错的选择。 5. 身体状况：对于有便秘或肠道疾病的人，可能需要根据自身情况选择更适合的排便时间。 总之，无论是早晨还是晚上排便，只要保持规律、顺畅，不出现便秘或腹泻等异常情况，都是良好的排便习惯。
2024-12-02 23:25
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