13 岁女孩脱发严重可能由多种因素导致，如营养不良、精神压力、内分泌失调、头皮疾病、遗传因素等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。 1. 营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。若女孩存在挑食、偏食等不良饮食习惯，导致营养摄入不均衡，就可能影响头发的正常生长，造成脱发。应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 2. 精神压力：学习压力过大、情绪紧张、焦虑等精神因素可能引起内分泌紊乱，影响毛囊的血液供应和正常代谢，导致脱发。家长和老师应关注孩子的心理状态，帮助其缓解压力，保持良好的心态。 3. 内分泌失调：青春期女孩体内激素水平不稳定，如雄激素分泌过多，可能导致脂溢性脱发。这种情况需要就医检查激素水平，必要时进行相应的调理。 4. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，影响毛囊健康，导致脱发。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗，如使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。 5. 遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，女孩也可能受到影响。这种情况治疗相对困难，但可以通过改善生活方式和适当的治疗来缓解症状。 总之，13 岁女孩脱发严重应引起重视，及时找到原因并采取相应的措施。必要时，应前往正规医院的皮肤科或儿科就诊，以便获得更专业的诊断和治疗建议。