长期无便意该如何改善？_即问即答

长期无便意该如何改善？

2024-11-19 12:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

长期无便意该如何改善？

回答1
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何兴祥主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

长期无便意可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道疾病等引起。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致大便干结，难以产生便意。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、燕麦等，同时保证充足的水分摄入。 2. 缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减慢。建议增加运动量，如每天进行快走、慢跑、游泳等有氧运动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、胃肠动力不足等可能造成无便意。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 精神心理因素：长期压力大、焦虑、紧张等不良情绪会影响肠道功能。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 5. 肠道疾病：如肠梗阻、肠道肿瘤等，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。长期无便意可能影响身体健康，应重视并积极调整生活方式。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院的消化内科就诊。
2024-11-19 12:40

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什么是腹泻? 　　正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。查看全文»

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