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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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香菜和生菜属于两种比较常见的蔬菜,通常可以一起吃,但要适量吃。如果食用后出现身体不适,需及时到医院就诊,遵医嘱治疗。 香菜含维生素C、胡萝卜素、维生素、钙等营养,生菜含大量β胡萝卜素、膳食纤维素、磷、钙等成分,这些成分之间没有相克关系,通常香菜和生菜可以一起吃,能够帮助增加食物的口感和营养价值。但不建议过量食用,以免增大胃肠道负担,造成腹痛、腹泻等现象,影响身体健康。 建议在日常饮食中保持适量摄入,并注意饮食营养均衡,维护健康身体状态。同时,要保持作息规律,保证充足的睡眠时间,适当进行体育锻炼,增强体质。
2024-03-22 10:21
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