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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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经常熬夜，作息不规律，暴饮暴食这种情况容易导致肥胖，建议平时按时作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，还要注意做好饮食调理，三餐一定要有规律，尽量多吃一些清淡易消化的水果蔬菜和高纤维的食物，不要吃高脂高糖的食物，并且注意适当的锻炼身体，每天坚持锻炼两个小时，可以练瑜伽，打太极拳，跑步等，这样有助于合理减肥。
2023-07-25 16:04
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回答2
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刘虹 主治医师
江门市中心医院
三级甲等
胃肠外科一区
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过度手淫就会导致肤色暗黄发黑，肥胖的话皮肤松弛也会看起来显老的，建议您养成健康的生活习惯，多参加体育锻炼，避免熬夜和吸烟喝酒，避免高脂肪高糖分的食物来控制体重。
2023-07-31 11:12
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