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林锋瑞 医师
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健身前和健身后通常是有区别的。 健身之前身体健康状况可能会相对比较差,长期坚持健身可以促进全身的血液循环,也可以消耗身体当中多余的脂肪组织,不仅能够改善精神面貌,还能提高夜间的睡眠质量,也可以使肢体的线条看起来更加匀称和健康。但是健身的时候还需要循序渐进的增加运动量。
2023-07-16 10:56
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