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林锋瑞 医师
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跑步不粗腿应该要注意，适当的进行拉伸运动，另外要选择合适的跑步时间。 正常情况下，跑步并不会导致腿粗，因为跑步能够促进脂肪的代谢，不会导致脂肪堆积，跑步的时候肌肉会变得比较发达，所以看上去会比较粗，可以在跑步以后适当的进行拉伸运动，避免肌肉过度拉伸，另外要控制跑步的时间，避免长时间的跑步，应循序渐进地进行运动。
2023-07-02 09:54
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