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林锋瑞 医师
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不吃蛋白粉,规律健身半年有效果,偶尔健身没有效果。 蛋白粉可以起到促进肌肉生长和增加身体营养的作用,在健身的时候适当吃点蛋白粉,有助于锻炼肌肉。如果没有吃蛋白粉,但仍然保持规律的健身运动,多数也是有效果的。如果没吃蛋白粉的同时,也只是偶尔性的进行健身,此时达不到明显的健硕肌肉效果。
2023-06-20 14:29
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