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林锋瑞 医师
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睡足6-8小时一般不算熬夜。 如果在平时的生活当中作息比较规律,睡足6-8小时后没有不精神的状态,这种情况说明睡眠效果比较好,一般不算熬夜。但若长期作息不规律,即使睡眠时间比较长,也有可能会对身体健康造成一些不利的影响,可能会出现头痛和记忆力下降的现象,还有可能会影响工作和效率。
2023-06-06 15:41
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