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是不是只要睡足6-8小时,就不算熬夜?

是不是只要睡足6-8小时,就不算熬夜?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    睡足6-8小时一般不算熬夜。 如果在平时的生活当中作息比较规律,睡足6-8小时后没有不精神的状态,这种情况说明睡眠效果比较好,一般不算熬夜。但若长期作息不规律,即使睡眠时间比较长,也有可能会对身体健康造成一些不利的影响,可能会出现头痛和记忆力下降的现象,还有可能会影响工作和效率。

    2023-06-06 15:41
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