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林锋瑞 医师
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可以做一些平板支撑或者是游泳等运动，对腰有帮助。 如果患者有腰疼的症状，很可能是存在一些腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出还可能是腰肌劳损等，可以适当的进行平板支撑，这样能够锻炼腰背部的肌肉能够缓解症状。另外锻炼腰部的肌肉还可以去游泳，游泳是一种有氧运动，能够锻炼身体的多个肌肉也能改善腰部疼痛。
2023-05-28 10:50
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