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林锋瑞 医师
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跑步后半夜醒，考虑和跑步没有关系，可能是白天睡的觉多，或者是存在一些精神心理疾病等。 跑步属于有氧运动，适量运动有利于身体的代谢，而且对于睡眠能够起到促进的作用，并不会导致半夜醒。如果偶尔半夜醒，可能是白天睡觉过多，导致睡眠比较充足，另外如果伴随着一些情绪方面的症状，还可能是精神心理疾病，比如抑郁症等典型的症状是早醒。
2023-05-28 11:05
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