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林锋瑞 医师
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每天运动一两个小时还吃的少就是受不了,可能是运动的幅度较小,也可能是摄入的热量过多。 如果想要减肥,应该要将摄入的热量小于消耗的热量,如果虽然运动一两个小时,但是运动的幅度较小,所以消耗的热量也是比较小的,无法起到减肥的效果。另外虽然吃的比较少,但是吃的食物热量比较高,总热量也是比较高的,所以也无法起到减肥的效果。
2023-05-24 15:55
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