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林锋瑞 医师
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慢走和快走的区别是在同一时间内消耗的脂肪不同,正确锻炼都可以减肥。 慢走是一种缓慢的运动,一般不会对身体器官造成刺激,需要锻炼的时间长一些,才会消耗体内的热量,坚持锻炼才会有效果,适合有一些心脑血管疾病的人。快走比慢走运动度强度大一些,需要快速的行走,可能会对心脏、关节造成负担,适合身体较健康的人,坚持锻炼也可以减肥。 每个人的身体情况不同,锻炼的方式有所区别,如果有基础疾病,应咨询医生正确减肥。
2023-04-09 11:13
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