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林锋瑞 医师
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锻炼身体是散步好还是跑步好,不能一概而论。 散步和跑步都属于运动,但是这两种运动强度是不一样的,要根据自身的情况选择合适的运动方式,如果是一些年龄较小的人群,身体没有基础疾病,建议选择跑步,这种运动方式强度较大,能够增强心肺功能,增强体质。但是如果是一些年龄较大的人群存在一些基础疾病,不建议做剧烈的运动,可以适当的进行散步,也是对身体有好处的。
2023-04-02 09:15
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