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林锋瑞 医师
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期间如果吃一个月的粥体重可能会下降,但是容易出现营养不良。 粥包括很多,包括大米粥、小米粥、蔬菜粥等,如果每天喝粥对减肥确实有好处,因为粥类的食物中热量较低,而且饱腹感比较强,有利于体重的下降。但是单纯的喝粥营养是不够的,可能会出现营养不良,身体可能会比较虚弱,出现贫血等症状,可能会有亚健康的状态。
2023-03-30 12:38
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